Bli med på vårens sprekeste ferie til Gran Canaria!
Unn deg selv en aktiv ferie med gøyale treningsopplevelser. Vi inviterer deg til en aktiv uke på solfylte Gran Canaria med fokus på trening, god mat og sosiale opplevelser.
Bo nært stranden i flotte leiligheter
Vi bor i flotte leiligheter, sentralt plassert i Arguineguin, kun et steinkast fra stranden. Topp beliggenhet, og alle leilighetene er godt utstyrt med alle fasiliteter. Det er ulike størrelser på leilighetene slik at man kan booke det som passer best.
Få en forsmak på sommer på Gran Canaria
På treningsreise med oss får du være med på en herlig treningsuke hvor vi benytter stranden, prominaden og alle de fine lokasjonene i Arguineguin. Du kan forvente treningsøkter som bootcamp og tabata, toppturer i solnedgang, crossfit, padel og rolige gå/joggeturer.
Akkurat passe aktivt for alle – uansett nivå
FitWeek er en uke fylt av aktivitet, opplevelser med fokus på trening, treningsvaner og kosthold. Du velger hva du vil være med på og hvor mye du vil ta i. Målet er at alle skal kjenne på treningsglede og mestring. Uansett hvor trent eller utrent du er, vil du fint kunne delta på FitWeek med godt utbytte.
Ofte stilte spørsmål
Hvem passer FitWeek for?
FitWeek passer for alle som har lyst til å få en inspirerende kictstart på en livsstilsendring. Trening sammen med andre gir motivasjon og treningsglede, og du får lære mye nyttig om trening og kosthold.
Må jeg være godt trent for å være med på FitWeek?
Alle kan være med på FitWeek. Du kan alltid tilpasse aktivitetene til ditt nivå.
Kreves det spesielle forkunnskaper?
Det er ingen spesielle krav til forkunnskaper eller erfaring. Noen av de vannbaserte aktivitetene krever at du er svømmedyktig. Utover dette er det lav terskel for å delta.
Er det aktiviteter og trening hver dag?
Vi har lagt opp et innholdsrikt program med aktiviteter du kan delta på hver dag. Du velger selv hva du vil være med på og hvor aktiv du vil være.
Er det lagt opp til andre aktiviteter enn trening?
Ja! På programmet vil du finne både sosiale og kulturelle aktiviteter i tillegg til trening.
Er det lagt opp til egentid?
Programmet er lagt opp slik at det er rikelig med rom for egentid – til å oppleve den spanske solkysten og utforske alt det Gran Canaria har å byr på.
Eksempel på program
29.03.25
Lørdag:
Reisedag
Ankomst og innsjekk
19.00 Meet & Greet
30.03.25
Søndag:
10:00 Velkomstmøte, presentasjon av coacher, utdeling av goodiebags, trenings- og kostholdsforedrag
16.00 Felles lagøkt/bli-kjent-økt
18.00 Kveldstur til Korset
31.03.25
Mandag;
07:00 Morgentur
09:00 Tabata
10:00 AMRAP
10:00 Jogge/løpetur 3 km/5 km
12:00 Crossfit (Egen påmelding for Crossfit)
15:00 Gutta krutt treningsøkt
15:00 Tabata
16:00 AMRAP
16:00 Jogge/løpetur 3 km/5 km
17:00 Yogastretch
01.04.25
Tirsdag:
07:00 Gåtur
09.00 Felles tur til Sukkertoppen, 13 km tur i eget tempo
16.00 AMRAP
16:00 CROSSFIT (Egen påmelding Crossfit)
16:00 Yogastretch
17:00 Yogastretch
02.04.25
Onsdag:
07:00 Gåtur
08:00 Joggetur med strikkøkt på slutten 3 km
10.00 Teamwork workout
12.00 Crossfit (Egen påmelding Crossfit)
15:00 Joggetur/løpetur 3 km
16:00 FitCamp
18:00 Padel
03.04.25
Torsdag:
07:00 Morgentur
08:00 Joggetur 3 km
08:00 Kortstokkøkt
10:30 Felles båttur all inclusive lunsj og drikke
04.04.25
Fredag:
07:00 Morgentur
09:00 Mesternes mester
16.00 Kortstokkøkt
19:00 Avslutningsmiddag med quiz og utdeling av premier
05.04.25
Lørdag:
Hjemreisedag
Dine coacher
Dette er FitWeek-coachene. De har satt sammen et variert aktivitetsprogram og vil lede sine aktiviteter. Coachene følger deg gjennom hele uka fra du kommer til du drar, og brenner for hjelpe deg til gode resultater og varig livstilendring.
23 år, fra Trondheim
Karen Oline Humstad
Karen har alltid vært aktiv, spilt håndball og fotball i mange år og driver med fjellturer, styrketrening, gruppetrening. Har mange års erfaring med trening og kosthold med instruktørkurs for gruppetimer.
51 år, fra Verdal, bor i Trondheim
Gina Wangberg Rindsem
Gina er utdannet personlig trener. Har jobbet i treningssalen i snart 40 år hvor hun underviser det meste innen gruppetrening. Elsker å få frem smilet og treningsgleden i folk! Jobber til vanlig som selvstendig Herbalife distributør - drømmejobben!
50 år, fra Island, bor på Tofte
Hermann Kristjansson
Alltid vært aktiv og min største lidenskap er alpint/frikjøring og sommeren går til sykling, både landevei og terreng. Min kone Linda sponser meg med verdens beste sportsenæring H24
Nina Albertsen
Tidligere aktiv fotballspiller og trener. Brenner for viktigheten av en sunn og aktiv livsstil. Nina vet hva en livsstilsendring kan gjøre for både kropp og sjel deler gjerne sine erfaringer med deg.
52 år, bor i Trondheim
Maya Langlid
2 barnsmamma og bonusmamma som vet hvor hektisk hverdagen kan være. Maya er en engasjert livstilsveileder og drives av å hjelpe andre til en hverdag med mer energi og overskudd.
34 år, bor i Trondheim
Geir Carlsen
Geirr er eiendomsinvestor. Han har selv gjort en stor livsstilsendring, og hjelper nå andre med å gjøre det samme. Med enkle strategier og verktøy er en sunnere livsstil oppnåelig for alle.
62 år, bor i Trondheim
Maiken Kjønnås
Har spilt både håndball og volleyball på høyt nivå, men nå trener jeg mye styrketrening og er coach på bootcamp gruppetrening i Trondheim og Stjørdal. Veldig glad i en travel og aktiv hverdag!
24 år, bor i Trondheim
Fitweek Gran Canaria 29. mars - 5. april 2025
Pris: 3 000,-
-
Alle aktiviteter på programmet
-
Egen FitWeek goodiebag
-
Transport til velkomstmøtet, båtturen og avslutningsmiddagen
-
Båttur på katamaran
-
Felles middag siste dag med premieutdeling
Dette må du booke selv:
-
Flyreise tur/retur
-
Transport til og fra flyplass
-
Leiligheter hos Arguineguin Park Hotell
FitWeek 2025
Dette er FitWeek-coachene. De har satt sammen et variert aktivitetsprogram og vil lede sine aktiviteter. Coachene følger deg gjennom hele uka fra du kommer til du drar, og brenner for hjelpe deg til gode resultater og varig livstilendring.
43 år, bor i Trondheim
Iren Forren
Har alltid vært aktiv, spilt håndball i mange år. Jobber nå som instruktør på 3T. Elsker fjellturer, styrketrening, og fellestreninger med masse liv og røre. Har arrangert FitCamp i mange år. 8 års erfaring innenfor veiledning på kosthold og brenner for samspillet mellom kosthold & trening = RESULTATER.
47 år, bor på Gol
Linda Saue Jacobsen
Jobber aktivt som Livsstilscoach i snart 7 år, og alltid vært aktiv, men blitt mere glad i både løping og treningsstudio selv etter jeg starta med Herbalife for snart 7 år siden. Vi er en veldig aktiv familie ift å benytte gymmen, joggeturer, gåturer i fjell og mark og ikke minst elsker fjellet!
47 år, Bor på Gol
Geir Morten Jacobsen
Jobber som tømrer, og har alltid trent mye vektløfting og alltid spilt fotball. Blitt mer glad i løping siste årene, og gå på toppturer/fjellturer.
Aktiv jobb, og trener fortsatt på gymmen flere ganger i uka samt spiller «old boys» fotball 1 gang i uka.
Det er et begrenset antall plasser
Geirr Carlsen | Tlf: +47 92267000 | Epost: geirr@myhnutrition.no | Sorgenfriveien 9, 7031 Trondheim
24 år, fra Stjørdal
Julie Granum
Tidligere aktiv fotballspiller, og driver nå med styrketrening og løping alene og sammen med andre gjennom Bootcamp gruppetrening. Kroppsøvingslærer og jobber hele tiden for å lære mer om ernæring og kosthold.
51 år, bor på Jessheim
Roger Vaaler
Har vært aktiv med fotball, tennis og friidrett siden 6 års alderen. Spilt toppfotball i Norge, Skottland (Hearts) og England (Bristol Rovers). Var aktiv til jeg var 38 år. Er sertifisert UEFA B lisens trener og keepertrener. Vært medtrener i LSK kvinner, krets og sonelag.
42 år, fra Trondheim
Jannike Sørensen
Jobber til daglig som Farmasøyt.
Har trent hele livet, og når håndballen ble lagt på hylla ble det treningssenter. De siste årene har jeg hatt faste treningstimer med Tabata fra Livsstilsklubben Gnisten. Elsker å kjøre gruppetrening og kjenne på energien vi skaper sammen i fellesskap.
51 år, bor på Jessheim
Tone Bolling Vaaler
Kommer fra en aktiv idrettsfamilie hvor trening og en sunn livsstil er en naturlig del av hverdagen. Tone driver livsstilsklubben Yess Nutrition og brenner for å motivere andre i gode livsstilsvalg.